Exercice autohypnose : comment réduire le stress et l’anxiété en 10 minutes
En mettant en place cet Exercice d’hypnose pour se relaxer, vous arriverez également à vous apaiser face à des angoisses fortes
Confinement et stress
Je vous propose une analyse de l’impact de ces confinements successifs et de ces bouleversements sur notre psychisme, notre moral. En bref, sur notre santé psychologique.
Le stress
Commençons tout d’abord par comprendre de quoi nous parlons. Le stress est un phénomène d’adaptation naturelle du corps qui nous permet de réagir à notre environnement
La résilience
Vous avez peut-être déjà vécu des moments traumatisants ou extrêmement impactants dans votre vie et vous vous en êtes relevés. Vous connaissez peut-être des personnes qui ont vécu des moments choquants et qui, pourtant, continuent de construire leur vie et d’avancer. Si c’est le cas, cette notion de résilience devrait particulièrement vous parler. On entend […]