Que vous veniez pour un besoin de coaching spécifique ou un travail thérapeutique profond, j’utilise une méthode éprouvée pour garantir des progrès durables.
Ma méthode en 5 étapes, un chemin structuré vers le changement :
Si votre demande concerne un coaching ponctuel et spécifique (ex : préparation à un entretien), notre travail sera directement axé sur les étapes 4 et 5.
Outil spécifique pour décoder les enjeux culturels, les ajustements relationnels du couple mixte et les problématiques liées au vécu en expatriation (choc culturel, identité).
Thérapie brève et concrète, axée sur la modification des pensées (cognitions) et des comportements inadaptés pour soulager l'anxiété, les phobies et les troubles du comportement.
Approche reconnue (OMS) qui utilise la stimulation bilatérale des yeux pour aider le cerveau à retraiter et à "digérer" les traumatismes et les chocs émotionnels qui restent bloqués.
Utilisation d'un état de conscience modifié pour renforcer les ressources internes, travailler sur la gestion du stress et des émotions, les douleurs chroniques ou le manque de confiance en soi.
Approche en profondeur visant à explorer l'inconscient et l'histoire personnelle pour comprendre les origines et les mécanismes des schémas et des conflits psychiques actuels.
Travail sur l'inconscient collectif, l'analyse des rêves et des archétypes pour favoriser le processus d'individuation et l'intégration des différentes facettes de la personnalité.
Se concentre sur les liens précoces et leur impact sur les relations actuelles. Aide à comprendre et à modifier les schémas relationnels pour construire des liens plus sécures.
Approche qui identifie et travaille sur les schémas émotionnels profonds et durables (pièges de vie) développés dans l'enfance, afin de s'en libérer à l'âge adulte.
Approche orientée vers l'action et les objectifs concrets. Idéal pour développer le leadership, la performance professionnelle ou gérer une transition de carrière.
Lors d’une première séance, nous faisons le point sur votre situation actuelle, vos enjeux, vos objectifs et vos peurs.
Ensuite, nous définissons un nombre de sessions et un rythme, en fonction des objectifs que vous souhaitez atteindre.
Vous êtes réellement le moteur de votre transformation, car vous avancez entre les sessions grâce à des exercices ou challenges que nous définissons ensemble. Ce qui vous permet de construire les bases solides de votre changement.
Mon but, en tant que psychologue et coach est d’amener la personne à trouver en elle ses propres ressources pour atteindre les objectifs qu’elle se fixe et dépasser ses limitations. On possède tous de formidables capacités d’adaptation et de changement ancrée en soi. Malheureusement, le doute l’emporte souvent et on se laisse enfermer par des peurs qui nous privent de notre potentiel.
Savoir sortir de sa zone de confort est important pour se découvrir et s’épanouir. Et c’est justement mon rôle, en tant que psychologue et coach, de vous challenger pour vous permettre de trouver, en vous-même, les forces et ressources sur lesquelles vous pourrez construire durablement votre changement.
